對于體型肥胖的人來說，如果不能通過運(yùn)動鍛煉來減肥，那么可以從飲食方面入手。

飲食應(yīng)以清淡易消化為主，避免進(jìn)食過于油膩和高能量的食物。也可以進(jìn)行緩慢的有氧運(yùn)動來加快體內(nèi)脂肪的消耗。

舉措建議

減肥之前建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)自身的體質(zhì)狀況來制定有效合理的減肥方案，避免盲目的節(jié)食。

體型肥胖時通過減肥有助于身體的健康，減肥不能急于求成，應(yīng)該循序漸進(jìn)，在保證身體健康的前提下進(jìn)行減肥。