產(chǎn)后盆底肌肉松弛，可在家做收縮盆底肌肉運動，堅持5~10秒后放松，休息5~10秒后重復動作，每天堅持可起到一定收縮盆底肌肉效果，也可有效緊致陰道。

盆底肌松弛易造成大笑時漏尿、咳嗽時漏尿、尿頻尿急等癥狀。

舉措建議

如癥狀比較嚴重，需引起重視，及時去醫(yī)院做相關檢查，根據(jù)醫(yī)生指導，采取合適治療措施，可幫助快速恢復身體健康。

治療時不要私自用藥，以免藥物隨著乳液進入寶寶體內(nèi)，造成不良影響，產(chǎn)后需保持健康生活方式，注意營養(yǎng)均衡。