如果只是喝茶葉水的話，減肥的效果是比較微弱的，而且過量的喝茶也有可能會影響到睡眠的情況，尤其是在夜間的時候，濃茶可能會導(dǎo)致入睡困難等情況，如果想要減肥也可以通過很多種方法來減肥的，可以通過多運動等方法減肥。

舉措建議

日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣也是十分重要的，但是也要注意自身的飲食狀況，如果過度的節(jié)食，很有可能會引起腸胃不舒服等現(xiàn)象，甚至有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃疾病，所以也要避免過度的節(jié)食。