在月經(jīng)期間如果沒有腹痛的情況，也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑的，但是在鍛煉的時(shí)候也要注意適量的鍛煉，避免太過勞累，同時(shí)在近期也應(yīng)該避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)很有可能會(huì)引發(fā)腹部疼痛，或者是引發(fā)經(jīng)血過多。

舉措建議

月經(jīng)期間注意個(gè)人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，避免吃一些刺激性的食物，同時(shí)也要及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌感染等現(xiàn)象，內(nèi)褲最好是可以選擇棉質(zhì)寬松型的內(nèi)褲，也可以在太陽(yáng)底下進(jìn)行晾曬，這樣也能夠起到殺菌作用。