在減肥的期間適當喝脫脂牛奶，對減肥是有一定幫助的，因為脫脂牛奶中含有的脂肪比正常的牛奶要低，不會造成身體出現發(fā)胖的現象，還能夠給身體補充蛋白質，對于減肥的人來說是一種很好的食物。

舉措建議

建議日常在減肥的同時，也要保持身體內的營養(yǎng)均衡，最好不要過度節(jié)食，應該選擇吃些低脂肪，低熱量的食物，能夠適當吃富含膳食纖維的食品，要注意采用合理的減肥方法，通過做運動的方法來減肥。