女性缺乏蛋白質(zhì)后經(jīng)常感覺身體很疲勞乏力，抵抗力也會(huì)下降，常常會(huì)出現(xiàn)感冒發(fā)燒等疾病。

女性身體缺乏蛋白質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)各種皮膚問題，常見的就是皮膚會(huì)水腫，還會(huì)很早出現(xiàn)皺紋，過早衰老，還可能會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降。

舉措建議

1、女性缺乏蛋白質(zhì)就需要及時(shí)補(bǔ)充，主要是通過食物來補(bǔ)充，多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，有瘦肉、魚蝦還有雞蛋、牛奶等。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)要適量，不宜過量，要注意營養(yǎng)均衡，維生素和微量元素也要多多補(bǔ)充。

3、缺乏蛋白質(zhì)嚴(yán)重最好到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來緩解。