紅糖水能夠起到促進血液循環(huán)或者是補血的作用，經期適當的喝一些紅糖水，能夠起到保暖或者預防痛經的作用。具體喝紅糖水的量可以根據自身需求來定，如果腹痛的話，可以適當的多喝一點。如果沒有腹痛現象的話，每天最好不要超過300毫升。

舉措建議

紅糖水雖然具有很多功效，但是如果喝太多的話，很容易導致肥胖。并且如果糖水里面的紅糖濃度過高，很容易出現越喝越口渴的現象，所以飲用一定要適度。在經期要注意休息，盡量的不要讓身體處于疲勞的狀態(tài)。