女性月經(jīng)期間是可以根據(jù)自我的實(shí)際情況酌情的來(lái)做一些輕微運(yùn)動(dòng)，比如走路，散步，打太極拳，做一些輕微幅度的瑜伽是可以的，不要做一些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，以免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致經(jīng)血量出現(xiàn)異常。

舉措建議

要多加護(hù)理好自己的身體，不要讓自己接觸到?jīng)鏊?，也不要喝涼水，居住環(huán)境要保持溫度的適宜，不要因?yàn)樘鞖膺^(guò)于熱就立馬開(kāi)空調(diào)或者是吹電扇，避免寒氣入侵身體，飲食上也要多吃一些清淡好消化和補(bǔ)氣血的食物。