痛經(jīng)的女性在經(jīng)期不要受涼，一定要做好保暖，建議每天用熱水泡腳，促進血液的循環(huán)，有驅(qū)寒作用緩解痛經(jīng)。

經(jīng)期要避免房事和盆浴，做好日常護理措施，不要熬夜，保證充足的睡眠能夠攝入充足的營養(yǎng)增強體力。

舉措建議

不要盲目的使用止痛藥，雖然達到止痛效果，但是有副作用，要在醫(yī)生指導和建議下選擇合適的藥劑，并且能夠養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律。

在經(jīng)期不要劇烈的運動，在月經(jīng)來潮前做好肚子的保暖，若出現(xiàn)嚴重癥狀時及時到醫(yī)院檢查。