來月經(jīng)期間要避免房事和盆浴，并且做好保暖工作，不要受涼，飲食上也要避免涼性的食物，不要喝冷飲。

并且不要在月經(jīng)期間隨意選擇止痛藥物，盡量在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下采取中藥的方式調(diào)理，保持良好的心態(tài)。

舉措建議

多休息，不要太過于勞累或者劇烈的運動，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，但是不宜劇烈，要保證充足的睡眠，有良好的作息規(guī)律。

保持心情舒暢，能夠做好日常的護理措施，注意個人的衛(wèi)生，及時清洗外陰，勤換衣物，避免受到感染或者出現(xiàn)炎癥。