經(jīng)期時痛經(jīng)吃什么好
2019-12-20
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女性在月經(jīng)出現(xiàn)痛經(jīng)時,可以適量的喝一些牛奶,牛奶當中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),臨睡前喝一杯溫熱的牛奶,可以起到緩解痛經(jīng)的作用,其次可以適量的用紅棗或者是紅糖進行泡水喝,紅棗當中含有大量的維生素和鐵元素、氨基酸,紅糖具有活血化瘀的作用,所以可以起到緩解痛經(jīng)的作用。
舉措建議
女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況時,不要吃辛辣刺激以及生冷的食物,也不要吃過于油膩或者是過咸的食物,同時要做好保暖工作,避免碰涼水,如果痛經(jīng)比較嚴重,就需要在醫(yī)生的指導建議下,選擇止痛藥物進行止痛。
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曾成英
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師