經(jīng)期痛經(jīng)吃什么好
2019-07-17
4.0w閱讀

經(jīng)期痛經(jīng)吃雞肉、鴨肉、雞蛋這些補血的食物,還可以多吃魚、蛋黃這些維生素D豐富的食物,還可以口服一些維生素含片。
原因分析
經(jīng)期痛經(jīng)的原因很多,血管加壓素等物質(zhì)的增加、精神過于緊張、子宮內(nèi)膜異位等疾病、子宮內(nèi)膜前列腺素增加都是原因。
舉措建議
1、月經(jīng)期間做好保暖工作,可以備上一個熱水袋敷在袋子上,睡前用熱水泡泡腳。
2、經(jīng)期痛經(jīng)可以在醫(yī)生的指導下服用藥物。
3、可以做一些舒緩的瑜伽,可以增強體質(zhì)改制痛經(jīng)。
相關推薦