女性經(jīng)期痛經(jīng)需要得到重視，飲食方面要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如適當(dāng)?shù)某阅讨破泛投怪破罚热绾葻崤Ｄ?，吃些大豆，雞肝，魚(yú)肉，蛋黃等有營(yíng)養(yǎng)的食物，女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體抵抗力比常人要弱，所以需要注重自己的營(yíng)養(yǎng)，提高自身的免疫力。

舉措建議

建議女性在平時(shí)非經(jīng)期的時(shí)候可以進(jìn)行鍛煉，因?yàn)榉墙?jīng)期經(jīng)常性鍛煉可以降低痛經(jīng)的發(fā)生，在平時(shí)可以做瑜伽的鍛煉，適當(dāng)?shù)男〔娇熳叩儒憻?，?duì)于自身的身體健康還有免疫力，都是有一定的幫助。