經(jīng)期可以吃一些補血的食物，也可以吃一些溫補的食物，比如可以喝一些熱牛奶，平時也可以使用熱水袋熱敷腹部，但是如果痛經(jīng)特別嚴重，不能忍受的情況下，最好還是在醫(yī)生的建議下，服用相關(guān)的藥物治療。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定要注意保暖，避免受寒，經(jīng)期也不能吃寒涼性的食物，同時也要避免游泳、盆浴等，日常生活中，也要注意個人的局部衛(wèi)生，可以勤更換衛(wèi)生巾，保持陰部的清潔，也避免吃辛辣刺激性的食物。