如果是輕微的痛經，可以適當的休息，同時也要調整緊張的情緒，保持心情舒暢，如果痛經的情況比較嚴重，是要到醫(yī)院去做相關的檢查，因為痛經也是分為生理性和病理性的，如果是病理性的，可以在醫(yī)生的指導下吃相關的藥物。

舉措建議

在平常的生活上也可以積極的參加些體育鍛煉，來增強自身的抵抗力以及免疫力，但在月經期間是要注意的，避免做一些幅度過大的動作或者是劇烈運動，在做運動時也要多注意身體的情況，看身體是否出現不適的情況。