在來例假期間是要注意腹部的保暖工作，避免出現(xiàn)受涼的情況，在飲食上也要盡量避免過多的吃些生冷類的食物，同時(shí)也要避免過于緊張，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，也能夠喝些白開水，都是對(duì)身體有一定好處的。

舉措建議

如果出現(xiàn)輕微的痛經(jīng)，是不用過于擔(dān)心的，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p緩的運(yùn)動(dòng)，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，要嚴(yán)密的觀察身體的情況，如果出現(xiàn)不舒服，要及時(shí)的進(jìn)行停止，在平時(shí)的生活上也要注意私處的干凈衛(wèi)生，也要勤換內(nèi)褲。