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例假期間怎樣減少痛經(jīng)

2019-12-22
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在來例假期間是要注意腹部的保暖工作,避免出現(xiàn)受涼的情況,在飲食上也要盡量避免過多的吃些生冷類的食物,同時(shí)也要避免過于緊張,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息,也能夠喝些白開水,都是對(duì)身體有一定好處的。

舉措建議

如果出現(xiàn)輕微的痛經(jīng),是不用過于擔(dān)心的,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p緩的運(yùn)動(dòng),在做運(yùn)動(dòng)時(shí),要嚴(yán)密的觀察身體的情況,如果出現(xiàn)不舒服,要及時(shí)的進(jìn)行停止,在平時(shí)的生活上也要注意私處的干凈衛(wèi)生,也要勤換內(nèi)褲。

徐成康
徐成康主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦科
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