如果在生理期痛經(jīng)想吐，需要到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，看一下是否是病理性的痛經(jīng)，然后在醫(yī)生的遵囑下，使用對癥的方法來進(jìn)行改善治療。并且在這種時(shí)候需要少量多餐，避免暴飲暴食，可以吃一些清淡有營養(yǎng)的食物。

舉措建議

但是在飲食上避免喝冷飲，也不要吃寒涼性的食品，是需要多注意保暖，避免著涼，也不要使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡，在經(jīng)期要預(yù)防感冒。這期間也可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保持良好心情。