生理期來痛經(jīng)的時(shí)候也不必過度的恐慌，因?yàn)榕栽趤砩砥诘臅r(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)也是比較常見的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候是需要消除緊張的心理因素，同時(shí)也要保持充足的睡眠和休息習(xí)慣，也是有利于緩解痛經(jīng)。

舉措建議

建議月經(jīng)期的時(shí)候也是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)榕栽趤砩砥诘臅r(shí)候身體也是比較虛弱，所以要加強(qiáng)護(hù)理，飲食方面可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等各種食物，另外也要做好個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理工作，禁止性生活。