女生痛經(jīng)可以選擇一些活血養(yǎng)血，行氣化瘀的食物，或者藥膳來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如吃些雞肉，鴨肉或者水果等，也可以多喝些紅糖水，促進(jìn)血液血液循環(huán)。

出現(xiàn)痛經(jīng)的主要原因可能是由于在經(jīng)期飲食不規(guī)律，吃了比較涼的食物引起的。

舉措建議

女生出現(xiàn)痛經(jīng)，如果疼痛比較輕，可以用熱水袋敷在腹部進(jìn)行緩解，多注意觀察，如果疼痛比較嚴(yán)重，可以及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用藥物進(jìn)行治療，另外，在月經(jīng)期間避免同房，以免引起感染。