通常情況下，痛經(jīng)是可以預(yù)防的。引起痛經(jīng)的原因比較多，常見(jiàn)的是因?yàn)榻?jīng)期不注意保暖，導(dǎo)致腹部著涼引起的，還有可能是因?yàn)槠綍r(shí)作息時(shí)間不規(guī)律、飲食不注意引起的。此外，婦科類的基本也可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

舉措建議

痛經(jīng)的預(yù)防首先要注意保暖，不能受涼，可以在月經(jīng)來(lái)臨之前準(zhǔn)備好熱水袋或暖宮貼，其次，要注意心情，保持良好的情緒，不要緊張，盡可能的放松。此外，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不建議吃比較多的生冷食物。