來月經的時候出現了痛經也要針對處理，如果只是輕微的痛經，一般是不需要特殊的治療，在這個時候是需要消除緊張的心情，通過轉移注意力的方法來進行緩解的，例如看書，聽聽音樂或者是適當的散步，對于痛經都是有一定的好處。

舉措建議

建議女性平時在非月經期的時候也可以經常進行戶外鍛煉，這樣能夠增強自身的抵抗力，也要避免吃一些涼性的飲食，再來月經的時候也是能夠減輕疼痛的現象的，平時也要多注意休息，保證充足的睡眠。