女性出現(xiàn)了輕微的痛經也是一種正常的現(xiàn)象，在這個時候是可以通過心理的方法來進行調節(jié)的，消除緊張的心情和恐懼的心理，對于痛經也是有這個好處，但是如果痛經比較嚴重的時候，必須遵照醫(yī)囑使用止痛藥。

舉措建議

女性在來月經的時候護理工作也是非常重要的，首先要保持充足的睡眠時間，不要熬夜，另外在飲食上面也要保持營養(yǎng)的充足，可以多吃一些豆制食品和奶制食品。在月經期間也要避免吃一些寒涼的飲食，尤其是棒冰之類的。