土豆中含有豐富的營養(yǎng)物質，對于人體是有好處的，在減肥期間，適當的吃土豆是可以的，如果把土豆當主食對于減肥是有一些影響的，因為土豆中含有豐富的淀粉，這些物質不容易被吸收和消化，經常吃的話，可能會導致脂肪的堆積。

舉措建議

想要科學健康的減肥，在飲食方面要控制一下，盡量少吃脂肪含量高，糖分高和過于油膩的食物，應該以青菜和水果為主，多吃一些富含營養(yǎng)且容易消化的粥類食物。另外還要注意多參加有氧運動，比如慢跑，跳繩，瑜伽，長期堅持是對減肥有好處的。