造成痛經(jīng)的原因比較多，跟缺乏營養(yǎng)素沒直接關(guān)系，這也要看什么原因造成的。

如果患者出現(xiàn)的是肝腎虧虛的痛經(jīng)，要注意加強營養(yǎng)，多食用補益肝腎的食物，羊肉、甲魚噸服以補肝益腎有助于病情恢復(fù)。

舉措建議

痛經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒，禁食冷飲及寒涼食物，盡量不要游泳、盆浴、冷水浴 ，以防加重痛經(jīng)癥狀。

其次保持陰道清潔干燥，經(jīng)期衛(wèi)生，不要盲目進行房事生活，病情嚴重，長時間不見好要進一步檢查治療。