產(chǎn)后出現(xiàn)肛門(mén)墜痛，可以多做一些提肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以鍛煉肛門(mén)的肌肉，這樣可以減輕疼痛，因?yàn)樵谏a(chǎn)過(guò)程中對(duì)肛門(mén)部位的肌肉損傷是比較大的，產(chǎn)后恢復(fù)需要一段的時(shí)間，另外在飲食上要吃一些容易消化的食物，避免吃一些容易上火的食物。

舉措建議

產(chǎn)后恢復(fù)期間飲食要清淡，避免吃過(guò)多油炸油膩的食物，容易導(dǎo)致大便干燥，導(dǎo)致肛門(mén)墜痛，癥狀加重，同時(shí)要多喝水，能夠軟化大便，而且可以盡早的下床活動(dòng)，這樣也可以有助于消化，對(duì)排便也是有好處的。