月經(jīng)周期，一般是經(jīng)期開始的那一天開始計算，持續(xù)到下次月經(jīng)來潮結(jié)束，這段時間就是一個完整的月經(jīng)周期。 通常情況下，生理周期在28天到30天左右，但是實際上，月經(jīng)推遲或者提前的時間控制在一周之內(nèi)，都是正常的，不會被認為是月經(jīng)不調(diào)，正常的月經(jīng)，持續(xù)時間在三天到七天之間。

舉措建議

保持陰部的衛(wèi)生以及清潔，每天都盡量溫水，清洗外陰，避免細菌感染，并勤換衛(wèi)生巾，勤洗內(nèi)褲及。 另外，保持愉悅的心情，情緒波動過大，容易對月經(jīng)產(chǎn)生影響，嚴重會導致月經(jīng)不調(diào)，同時，保證充足的睡眠時間，月經(jīng)期間，避免過于劇烈的運動。