桑葚內(nèi)含營養(yǎng)較充分，如礦物質(zhì)，維生素以及鈣鐵等微量元素。

桑葚有利于促進消化系統(tǒng)不良，養(yǎng)膚美容，抗衰老。預(yù)防癌癥及增強機體免疫力等功效。桑葚與部分食物一同食用效果較好。如桑葚枸杞水等。

舉措建議

1.桑葚功效因人而異，建議咨詢專業(yè)人員意見并結(jié)合自身體質(zhì)是否可以食用。適量食用桑葚避免過量攝入。

2.建議桑葚不與寒涼食物同用，可能引起腹部疼痛或腹瀉等癥狀。懷孕中盡量避免食用。

3.可制成桑葚膏或果汁食用。