左肩膀疼痛可在局部適當進行按摩、熱敷等等，一般能緩解肩膀部位的疼痛感。

左肩膀疼痛可能是由于肩頸部位有炎癥、或是提重物，肌肉拉傷等原因所致，需進行全面檢查，了解骨質是否異常，采取合適的治療方法。

舉措建議

同時要做好肩膀保暖工作，避免肩膀受涼，暫時盡量不要提重物，若疼痛感較嚴重，需及時和醫(yī)生溝通或進行就醫(yī)。

在晚上睡覺時，需選擇比較舒適的體位，同時需關好門窗，避免身體受涼受寒，導致疼痛感加重。