產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩個(gè)月的時(shí)候是可以做仰臥起坐的，但是一定要適量，不可以太過(guò)疲勞，適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐能夠幫助產(chǎn)后進(jìn)行恢復(fù)。

產(chǎn)婦產(chǎn)后一定要積極進(jìn)行產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證充足的睡眠，這樣能夠幫助產(chǎn)后身體得到快速恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)婦產(chǎn)后可以多喝一些能夠快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的雞湯，魚(yú)湯，排骨湯等食物，要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。

平時(shí)還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，保持良好的心態(tài)，不要太過(guò)緊張。避免熬夜，避免過(guò)度勞累。