產(chǎn)后42天可以做仰臥起坐。但是也要根據(jù)具體的情況來考慮，如果恢復(fù)的速度比較慢，恢復(fù)情況不是很良好的話，不建議做仰臥起坐?？梢宰鲆恍┢渌氖婢彽倪\(yùn)動(dòng)?？梢远嗌⑸⒉?，有利于放松心情，有助于提高身體的新陳代謝。產(chǎn)后42天要做好復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。

舉措建議

產(chǎn)后42天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要長期從事體力活。要注意休息，保證一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，早睡早起。要多吃新鮮的水果蔬菜，飲食方面以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸油膩的食物。多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，有利于身體恢復(fù)。