產(chǎn)后出汗多要注意哪些
2020-01-07
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產(chǎn)后產(chǎn)婦多汗的癥狀在產(chǎn)婦中是比較常見的,主要是因為生產(chǎn)過程中產(chǎn)婦損耗體力、氣血虧虛導致氣陰不足,從而引發(fā)多汗。
產(chǎn)后出汗多,應(yīng)該多吃一些清淡的食物,避免辛辣刺激性涼性的食物,可以多喝一些粥類,比如蔬菜粥、瘦肉粥等,也可以多吃一些蔬菜水果,給身體補充營養(yǎng),增強自身的體抗力,出汗的癥狀會慢慢緩解;生產(chǎn)完之后需要注意自身的衛(wèi)生,不要碰涼水,因為產(chǎn)后比較虛弱,如果碰到冷水很容易受寒。
舉措建議
1.建議產(chǎn)后注意保暖,以免受涼,在洗澡的時候,要關(guān)好門窗,不要讓風吹到。
2.保持足夠的休息時間,良好的休息是可以加速身體的恢復。
3.應(yīng)該保持心情愉快,有什么不開心的事,可以及時跟家人朋友溝通,以免影響自己的心情,不利于身體的快速恢復。
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范保維
廣東省婦幼保健院 主任醫(yī)師
