產(chǎn)后如果趴著睡是不利于子宮恢復(fù)得，所以盡量不要趴著，另外趴著還會壓迫乳房，有可能會使乳汁堆積出現(xiàn)結(jié)塊堵塞的狀況。

另外趴著對頸椎不好，所以最好不要趴著，盡量側(cè)著睡或者平躺。

舉措建議

1.產(chǎn)后多注意休息，最好臥床，選擇側(cè)臥或平躺，不要熬夜。

2.飲食注意清淡，均衡營養(yǎng)，多吃瓜果蔬菜，多喝些湯湯水水。辛辣生冷的食物不利于子宮恢復(fù)。

3.注意保暖，月子期間千萬不要著涼。

4.保持心情舒暢，定期到醫(yī)院檢查。