生孩子是自然的生理現(xiàn)象，每一名孕婦都要親身經(jīng)歷的，出現(xiàn)陣痛主要是生孩子過程中子宮收縮所引起，其疼痛是不可避免的，所以在此期間孕婦一定注意保持樂觀的心態(tài)，不要過于緊張，注意聽從醫(yī)生的建議，正確處理。

舉措建議

從孕婦開始出現(xiàn)宮縮疼痛到生下寶寶，期間的過程可能比較漫長，孕婦及可以在家人或者醫(yī)護人員的陪伴下適當進行活動，不但可以有效緩解陣痛，還有利于順產(chǎn)，宮縮時要注意調(diào)整呼吸，隨時轉(zhuǎn)換姿勢，可以有效減輕腹部壓力，緩解陣痛。