孕晚期可以適當(dāng)?shù)钠教?，但是要根?jù)自己的身體情況來(lái)決定，懷孕的過(guò)程中最好選擇左側(cè)的睡姿比較好，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間平躺可能不利于血液循環(huán)，容易造成胎兒缺氧，側(cè)躺能夠減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。

舉措建議

孕婦在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，做到早睡早起不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，可以在晚上睡覺(jué)前用溫水泡腳，能夠消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以在睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)暮纫恍嘏Ｄ?，能起到助眠的作用?/p>