孕晚期時肚子比較大，這會一定程度上影響休息。所以姿勢的選擇對睡眠來說比較重要，在不影響寶寶的情況下盡量使孕婦舒服。孕婦最好不要平躺。

舉措建議

孕婦睡覺時平躺雖然不會對腹內(nèi)的胎兒造成擠壓，但是不利于呼吸和血液循環(huán)，所以側(cè)睡是比較好的睡覺姿勢。不過固定姿勢有時也會讓孕婦比較累，造成腰部酸疼，所以偶爾可以調(diào)整，稍微讓腰部休息一下。

注意事項

孕晚期時，身體的負(fù)擔(dān)很大，平時可以稍微的進(jìn)行走動，放松一下身體，這樣有利于順利分娩。睡覺之前可以聽點(diǎn)輕音樂放松心情。