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孕晚期平躺舒服怎么辦

2020-01-10
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孕晚期平躺如果感覺到舒服,可以適當(dāng)?shù)钠教?,但是盡量的選擇左側(cè)睡,當(dāng)然也可以左右兩側(cè)輪流側(cè)睡,因?yàn)殚L時(shí)間平躺可能會壓迫心臟,導(dǎo)致呼吸不暢,而且對寶寶也可能產(chǎn)生一定的影響,所以具體的睡眠姿勢,需要根據(jù)自身的情況來決定。

舉措建議

在晚上睡覺前盡量不要吃的,過飽可以在飯后適當(dāng)?shù)穆呱⒉?,避免因?yàn)橄涣荚斐缮眢w不適,晚上睡覺前可適當(dāng)?shù)挠脺厮菽_,能夠消除疲勞促進(jìn)血液循環(huán),要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,做到早睡早起。

孫麗
孫麗主治醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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