孕婦可以通過走路的方式，也可以通過爬樓梯的方式，也可以根據(jù)身體的情況做瑜伽等，對身體都是能夠起到一定好處的，在做運(yùn)動的時(shí)候，要根據(jù)身體的情況量力而行，避免做一些超負(fù)荷的運(yùn)動，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲累的情況。

舉措建議

在孕期是要避免過多的吃一些容易導(dǎo)致上火的食物，以及過多的吃些生冷類的食物，對身體都是不利的，在吃食物的時(shí)候可以多吃些有利于身體健康的食物，同時(shí)要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式，避免一次吃太多的食物。