盡量吃容易消化的食物，可以加快營(yíng)養(yǎng)的吸收。其次是多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如紅棗，同時(shí)可以吃些栗子香菇等調(diào)理脾虛。另外可以喝一些蜂蜜水。還有就是盡量少食多餐，這樣不會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)。

舉措建議

平時(shí)還可以喝一些小米粥來(lái)養(yǎng)胃，每天吃一些雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。另外每日三餐都要正常吃，飲食要規(guī)律。最好不要吃難以消化的食物，否則不利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。多吃點(diǎn)水果以及綠色蔬菜，飲食上營(yíng)養(yǎng)要均衡。