產(chǎn)婦產(chǎn)后一個(gè)月想要瘦肚子，需要將飲食、運(yùn)動(dòng)以及外物輔助三者結(jié)合起來。在飲食上，避免暴飲暴食，避免食用油膩、甜膩的食物。運(yùn)動(dòng)方面，可以適當(dāng)做有益身心的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng)。外物輔助方面，可以借助收腹帶等外物輔助。

舉措建議

建議產(chǎn)后瘦肚子的同時(shí)需要注意保障身體的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，保證自身哺乳的需要。

注意如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，一定要等傷口完全恢復(fù)之后才能使用收腹帶，以免弄傷刀口部位，導(dǎo)致刀口發(fā)炎。