對(duì)于順產(chǎn)的女性，如果產(chǎn)后六周無任何異常情況發(fā)生，那么就可以恢復(fù)正?；顒?dòng)了，而對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性，一般建議八十天之后再正常運(yùn)動(dòng)，避免傷口開裂。

女性產(chǎn)后需要一定的恢復(fù)時(shí)間，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)采取科學(xué)及合理的方式，慢性調(diào)理。

舉措建議

產(chǎn)后五十天可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，推薦瑜伽、慢跑等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)合理安排，切勿操之過急。

其次要保證飲食健康，合理搭配，多吃些蛋白質(zhì)、以及維生素豐富的食物，并適當(dāng)補(bǔ)充水分。