在月子里是可以適當?shù)臅裉柕?，但是最好不要到室外曬太陽，可以在室?nèi)陽面臥室將窗戶關(guān)閉曬太陽，因為過早的接觸室外環(huán)境有可能導致產(chǎn)婦恢復不到位，或者是新生兒感冒等問題。平時也要做好保暖工作，避免身體受涼，落下月子病。

舉措建議

注意休息，避免劇烈的運動，不要提重物，不碰冷水，不要對著風口直吹，不要門窗緊閉，室內(nèi)應通風透氣，定時開關(guān)窗，保持室內(nèi)空氣流通，避免滋生細菌。

飲食上足夠的營養(yǎng)，多吃些骨頭湯，雞湯，水果和蔬菜，忌生冷酸辣刺激性的食物。