產(chǎn)婦出現(xiàn)堵奶，暫時先不要吃葷湯水類的食物，例如老母雞湯，烏雞湯，木瓜燉豬蹄湯，鯽魚湯，排骨湯等，可以選擇一些清淡的蔬菜湯，或者是清淡可口的水果，養(yǎng)胃的粥類，減少乳汁的分泌，緩解堵奶的情況。

舉措建議

在此期間，產(chǎn)婦可以通過熱敷的方法進行緩解堵奶情況，也可以用手輕輕的按摩乳暈部位，促進乳腺管的暢通，如果不能改善，可以找專業(yè)的通奶師，通過專業(yè)手法進行通奶，產(chǎn)婦的內(nèi)衣需要選擇寬松舒適的，不要穿過于緊身內(nèi)衣，避免造成乳房的壓迫。