產(chǎn)后腿疼膝蓋疼，首先要加強(qiáng)保暖，避免著涼引起疼痛的現(xiàn)象加劇，可以對(duì)疼痛處進(jìn)行輕輕的按摩，或者是采取熱敷的方式來(lái)緩解，每天晚上睡覺(jué)之前可以用熱毛巾熱敷一下腿和膝蓋處，暫時(shí)先觀察，如果疼痛癥狀比較劇烈的話，建議去正規(guī)醫(yī)院理療。

舉措建議

要多加注意休息，因?yàn)楫a(chǎn)后身體還是比較虛弱的，不要做一些繁重的家務(wù)活，飲食上也要增加營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)，維生素以及補(bǔ)氣補(bǔ)血食物的營(yíng)養(yǎng)，放松好自己的心情，同時(shí)也要保證充足的睡眠時(shí)間。