剛剛懷孕的時(shí)候需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，避免挑食，如果出現(xiàn)了便秘的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，另外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，保持大便的通暢。而且也不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，久站，久蹲等等。

舉措建議

同時(shí)也要好好的休息，改善不良的生活習(xí)慣，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。這期間也要保持精神愉悅，避免思想壓力過大，并且定期到醫(yī)院做好檢查，隨時(shí)關(guān)注胎兒的變化，同時(shí)也要避免提重物。