想知道自己是不是營養(yǎng)不良是需要到醫(yī)院里面通過檢查才能夠進(jìn)行判斷的，另外也可以通過臨床的癥狀來進(jìn)行判斷的，因?yàn)樵跔I養(yǎng)不良的時候是會出現(xiàn)面色蒼白，而且也會出現(xiàn)免疫力下降或者是毛發(fā)發(fā)黃，而且也會出現(xiàn)體重下降。

舉措建議

建議再出現(xiàn)營養(yǎng)不良的時候，也是需要及時進(jìn)行糾正的，飲食當(dāng)中是需要多吃一些營養(yǎng)價值比較豐富的食物，例如多吃一些豆制食品，奶制食品，還有魚肉等各種物質(zhì)，要避免出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，也要保持充足的睡眠。