怎么知道自己營養(yǎng)不良
2020-01-14
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想要知道自己是不是營養(yǎng)不良,可以通過癥狀來進行判斷的,因為在出現(xiàn)營養(yǎng)不良的時候,體重也會下降,免疫力也會下降,而且容易引起消化不良或者是運動能力低下,狀況不是特別好,現(xiàn)在以上的情況是可以到醫(yī)院做個檢查,看是不是營養(yǎng)不良所引起的。
舉措建議
建議在平時的時候也是需要注意營養(yǎng)的攝入,飲食當中是可以多吃蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如多吃豆類,魚類,瘦肉,牛奶等各種物質(zhì)來進行補充的,但是在剛開始補充的時候一次性也是不能夠補充的,過多可以選擇循序漸進的方法進行補充。
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