懷孕后出現(xiàn)背痛是正常的生理現(xiàn)象，如果在孕期出現(xiàn)了背痛，首先建議孕婦不要長時(shí)間的站著或者是坐著，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)緩解腰部疲勞的現(xiàn)象，同時(shí)在睡覺的時(shí)候最好可以采取左側(cè)臥位的睡姿，也可以適當(dāng)?shù)慕o背部進(jìn)行按摩。

舉措建議

在懷孕期間要多注意休息，盡量避免出現(xiàn)過度勞累的情況，同時(shí)也要保持充足的睡眠時(shí)間，在飲食方面也要注意合理飲食，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，飲食上可以多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以定期到醫(yī)院做孕檢。