首先需要補(bǔ)充的就是葉酸，葉酸對(duì)胎兒的正常發(fā)育有很大的影響，但需要注意適量補(bǔ)充，不要過(guò)量了。另外，懷孕初期要補(bǔ)充碳水化合物膳食纖維和蛋白質(zhì)，這些對(duì)孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)都是非常重要的。

舉措建議

懷孕初期可以多到戶外走動(dòng)一下，曬曬太陽(yáng)，同時(shí)也能緩解自身緊張和壓力，放松心情，促進(jìn)胎兒的良好發(fā)育。另外，懷孕期間盡量不要吃寒性的食物，否則會(huì)對(duì)胎兒造成影響。要注意季節(jié)變換，預(yù)防疾病產(chǎn)生。