剛懷孕孕婦吃什么東西好
2020-01-16
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在剛懷孕的時(shí)候,如果身體上出現(xiàn)了便秘,在此時(shí)可以選擇吃一些富含粗纖維的食物,比如五谷雜糧,米,面等等的食品,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?,也能夠增加腸胃蠕動(dòng),幫助排便的,另外可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水,保持大便的通暢。
舉措建議
在懷孕期間也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步,練習(xí)瑜伽等等,但是也要適可而止,避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度,同時(shí)也要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng),也不要提重物。并且在孕期需要保持精神愉悅,定期到醫(yī)院做好檢查。