產婦在排惡露的時候，在飲食上需要進行改善，可以適當的吃一些新鮮的蔬菜和新鮮的水果。而且也要少量多次的進食，避免暴飲暴食。生產完寶寶之后出現惡露是非常正常的，通常情況下，在惡露完全排出干凈的時候，身體狀況才能夠逐漸的恢復。

舉措建議

在產后20多天出現惡露是非常常見的，一般是不需要過于擔心的。在這期間產婦要保持精神愉悅，避免精神壓力過大，在這期間也可以做一些適當的運動鍛煉，比如散步等等，但是需要適可而止，避免做劇烈的運動鍛煉。